5 Khasiat Teh Hijau, Bikin Penyakit Ini Ogah Menyerang

Selain itu, teh hijau juga bisa mencegah karies gigi dan pembentukan plak pada gigi.

Oleh sebab itu, banyak orang menggunakan teh hijau sebagai obat kumur tradisional.

2. Membuat tidur lebih nyenyak

Salah satu manfaat mengonsumsi teh hijau ternyata bisa untuk membuat tidur lebih nyenyak.

Perlu diketahui, bahwa kandungan theanine dalam teh hijau memiliki efek antistres pada hewan maupun manusia.

Selain itu, minum teh hijau bisa membantu kamu tidur lebih nyenyak sekaligus membantu memperbaiki kualitas tidur yang buruk.

3. Memperbaiki suasana hati

Salah satu manfaat mengonsumsi teh hijau ternyata bisa untuk memperbaiki suasana hati.

Jika kamu merasa stres dan lelah karena aktivitas sehari-hari, cobalah untuk meluangkan waktu sejenak dan menikmati secangkir teh hijau.

Pasalnya, teh hijau yang memiliki kandungan l-theanine, epigallocatechin gallate, dan kafein memiliki khasiat untuk memperbaiki suasana hati.