5 Kiat Olahraga untuk Penderita Alergi Debu

5. Minum obat alergi hanya saat alergi kambuh, bukan untuk mencegah

Saking takutnya alergi kambuh, sebagian orang justru sudah mengonsumsi obat alergi terlebih dahulu untuk mencegahnya. Padahal, tindakan seperti itu sangat tak dianjurkan oleh dokter. 

Untuk mencegahnya, cukup dengan meningkatkan daya tahan tubuh dan melakukan langkah-langkah di atas. Tidak perlu menggunakan obat. Jika obat alergi terus-menerus diminum hanya untuk mencegah kekambuhan, bisa-bisa tubuh Anda justru jadi kebal dan obat alergi jadi tak bisa lagi berfungsi maksimal. 

Jadi, konsumsi obat alergi hanya saat alergi debu kambuh saja dan jangan meminumnya dengan minuman selain air putih demi mencegah kontradiksi bahan aktif. 

Itulah 5 tips olahraga untuk penderita alergi debu. Mulai sekarang, alergi debu bukan lagi penghalang Anda untuk beraktivitas fisik di luar maupun di dalam ruangan. Sekadar tambahan, akan lebih baik juga rasanya jika Anda memilih lokasi olahraga di luar ruangan dan di area yang terdapat banyak tanaman dan pepohonan rindang.(MS/ RVS/klikdokter)