5 Kiat untuk Mengatasi Sakit Punggung

Postur tubuh yang buruk memiliki dampak besar pada sakit punggung, terutama karena rata-rata orang menghabiskan begitu banyak waktu membungkuk di kursi atau membungkuk di atas keyboard. Meskipun memperbaiki postur seseorang mungkin tidak menyelesaikan akar penyebab sakit punggung belakang, hal itu bisa mengurangi ketegangan otot dan ketidaknyamanan.

Sejumlah postur yang buruk bisa memengaruhi nyeri punggung saat berdiri dan duduk. Misalnya, berdiri dengan berat pada satu kaki bisa menyebabkan ketidakseimbangan otot dan nyeri punggung bagian bawah.(fny/jpnn)