5 Makanan Ini Bikin Anda Makin Lapar

1. Putih Telur

Putih telur merupakan makanan yang bisa dinikmati dengan sayuran atau quinoa untuk meningkatkan kesehatan

Telur kaya akan protein, tetapi itu saja. Jangan takut dengan kuning telur. Satu atau dua telur sehari tidak akan menyebabkan penyakit jantung pada orang sehat, dan lemak menambah zat.

Untuk memuaskan rasa lapar, makanlah dengan sayuran dan quinoa untuk serat. Taburi dengan alpukat untuk lemak sehat.

2. Jus

Jus mungkin trendi, tetapi banyak orang yang membuat minuman satu ini dengan membuang kulitnya. Di situlah Anda akan menemukan sebagian besar serat.

Jadi, buatlah smoothie sebagai gantinya. Alpukat adalah sumber lemak sehat lainnya.

Anda juga bisa menambahkan bubuk protein nabati atau protein whey yang diberi makan rumput ke dalam smoothie. Kalori ekstra (dan sehat) akan menambah banyak hal.

3. Diet Soda

Mencoba menghilangkan ketagihan mengonsumsi soda? Soda diet adalah pilihan cerdas, tetapi tidak untuk jangka panjang.

Pemanis buatan justru akan membuat Anda semakin lapar. Pemanis buatan tidak bekerja pada jalur rasa yang sama seperti gula asli.