5 Makanan ini Bisa Bantu Anda tidur

Teh chamomile telah lama digunakan dalam hal membantu Anda tidur. Bahkan, teh chamomile memiliki efek sedatif ringan, yang berarti bahwa minum secangkir hangat teh chamomile sebelum tidur bisa meningkatkan kualitas tidur Anda.

Teh chamomile juga mengurangi kecemasan yang bisa membantu waktu tidur Anda.(fny/jpnn)