5 Makanan ini Bisa Sebabkan Sakit Perut

Mulai sekarang, bacalah label nutrisi dengan saksama. Beberapa makanan kemasan seperti serealia, sup, campuran bumbu, salad atau makanan beku memiliki kandungan yang tidak baik untuk tubuh.

Misalnya, penyedap alami dapat mengandung bawang putih atau bubuk bawang, di mana keduanya tidak dianjurkan untuk penderita IBS.

5. Buah dan sayuran tertentu.

Beberapa buah dan sayur tinggi akan oligosakarida, monosakarida, dan poliol. Senyawa tersebut tidak cocok dengan perut yang sensitif. Daftar buah dan sayuran tersebut meliputi brokoli, kubis, mangga, semangka, ceri, nektarin, apel, buah pir, jamur dan kol.

Tips mengatasi sakit perut

Berdasarkan rekomendasi dr. Reza, Anda dapat melakukan sejumlah penanganan saat sakit perut melanda.

“Anda bisa memperbanyak asupan air putih, kompres hangat pada perut, atau minum obat antasida. Imbangi pula dengan penerapan gaya hidup sehat," ucap dr. Reza.

Jika setelah melakukan tips tersebut keluhan tak kunjung hilang, atau sakit perut yang dirasakan semakin parah dari hari ke hari, jangan ragu untuk segera berobat ke dokter. Bisa jadi sakit perut yang Anda alami adalah pertanda dari kondisi yang lebih serius lagi.(NB/ RVS/klikdokter)