5 Makanan Ini Terbukti Kurangi Rasa Nyeri saat Menstruasi

jpnn.com, JAKARTA - Nyaris setiap perempuan merasakan nyeri pada saat menstruasi.

Nyeri tersebut terjadi di bagian bawah perut. Sebenarnya saat nyeri terjadi, itu tandanya tubuh sedang membutuhkan nutrisi.

Nah, selain minum obat pereda rasa sakit, Anda juga bisa mencoba makanan berikut ini ketika nyeri haid melanda, seperti dilansir laman Today.

1. Nanas

Buah tropis ini kaya akan mangan mineral, antioksidan yang bisa membantu mengurangi gejala tidak nyaman yang berhubungan dengan PMS.

2. Biji labu

Biji labu kaya akan mineral magnesium yang membantu mencegah dan mengobati nyeri menstruasi yang disebabkan kram.

3. Collard greens