5 Makanan Kaya Kalsium yang Bagus Anda Konsumsi Saat Sahur

jpnn.com, JAKARTA - SAAT sahur, sebaiknya Anda jangan hanya mengonsumsi makana yang mengandung karbohidrat saja.

Namun, konsumsi juga makanan yang mengandung kalsium karena bagus untuk kesehatan tulang Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Tempe

Makanan fermentasi dari kacang kedelai ini sangat sehat dan terjangkau.

Apalagi tempe sangat mudah disajikan, baik itu dikukus, ditumis, atau digoreng. Anda bisa mengolahnya sesuai keinginan.

2. Tahu

Selain tempe, tahu bisa jadi makanan pengganti tempe bila Anda bosan.