Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

5 Makanan Kaya Kalsium yang Baik untuk Tulang

Kamis, 07 November 2024 – 02:00 WIB
5 Makanan Kaya Kalsium yang Baik untuk Tulang - JPNN.COM
Biji chia. Foto: Carousell

jpnn.com, JAKARTA - KALSIUM merupakan salah satu mineral yang penting untuk tubuh.

Susu dan produk susu lainnya kaya akan sumber kalsium yang baik untuk tulang.

Namun, orang dengan intoleransi laktosa sering kali kesulitan menambahkan cukup makanan kaya kalsium.

Kalsium penting untuk kesehatan Anda. Faktanya, Anda memiliki lebih banyak kalsium dalam tubuh kamu dibandingkan mineral lainnya.

Kalsium sangat penting bagi tubuh karena memperkuat tulang dan gigi.

Hal ini diyakini penting bagi wanita karena membantu meringankan efek gejala pramenstruasi pada wanita muda.

Bagi wanita berusia 50 tahun ke atas, asupan kalsium secara teratur sangat penting karena akan memastikan tulang mereka tetap kuat dan sehat.

Dosis yang teratur akan membantu mencegah osteoporosis yaitu penyakit tulang dimana kepadatan tulang menurun drastis.

Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa meningkatkan kadar kalsium tubuh Anda dan salah satunya bubuk daun kelor kering.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News