5 Makanan Pemicu Asam Lambung yang Harus Anda Hindari

Cokelat hitam mengandung sedikit zat-zat penyebab refluks. Untuk menghindari asam lambung naik, kamu bisa menghindari terlebih dahulu sampai benar-benar terbebas dari risiko asam lambung.

4. Makanan tinggi lemak

Salah satu makanan penyebab asam lambung naik adalah makanan berlemak.

Pasalnya, makanan berlemak lebih banyak menghabiskan waktu di dalam lambung.

Hal ini dikarenakan makanan berlemak dicerna secara perlahan.

Kondisi inilah yang memberikan kesempatan asam lambung untuk naik ke kerongkongan.

Selain itu, makanan tinggi lemak juga rendak akan nutrisi. Makanan rendah nutirisi ini bisa memicu kenaikan berat badan.

Obesitas bisa menyebabkan disfungsi esophagus yang akan berhubungan dengan refluks asam.

Makanan tinggi lemak yang biasa ditemui seperti makanan yang digoreng dan olahan daging seperti daging sapi, dan domba.