3 Makanan Pengganti Nasi Putih yang Bisa Anda Konsumsi, Aman untuk Penderita Diabetes

jpnn.com, JAKARTA - NASI merupakan makanan pokok masyarakat Indonesia. Bagi kita, perut tidak akan kenyang kalau tidak makan nasi.

Namun, mengonsumsi nasi putih yang kaya akan kandungan karbohidrat ini ternyata tidak baik untuk kesehatan.

Sebenarnya, nasi putih merupakan makanan dengan karbohidrat tinggi dan kaya nutrien penting seperti serat, protein, magnesium, dan zinc.

Akan tetapi, nasi putih termasuk salah satu makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi.

Hal itu ternyata berbahaya, apalagi jika memiliki penyakit diabetes.

Oleh sebab itu, untuk mencegah kondisi yang tak diinginkan, ada beberapa makanan altrnatif yang bagus untuk menggantikan nasi putih.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kentang

Salah satu makanan alternatif sumber karbohidrat yang bisa menjadi pengganti nasi putih, yakni kentang.