5 Makanan Sehat yang Ampuh Mengatasi Stres, Silakan Dicoba

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini bisa mengalami stres. Stres bisa terjadi karena beberapa hal.

Penyebab stres antara lain tekanan pekerjaan, mengurus anak dan suami, masalah keuangan, masalah asmara, dan lainnya.

Banyak cara bisa Anda lakukan untuk mengatas stres. Anda bisa pergi liburan, mendengarkan musik kesukaan kamu, bahkan mengonsumsi beberapa makanan sehat.

Ya, ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu mengatasi stres yang Anda alami.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Bayam

Bayam merupakan makanan sehat yang mengandung magnesium yang berfungsi untuk mengontrol peredaran hormon stres.

Dengan mengonsumsi bayam, kamu akan merasa lebih tenang dan rileks.

2. Brokoli

Brokoli kaya akan kandungan vitamin B dan asam folat yang bisa menenangkan pikiran dan mengatasi kecemasan.