5 Makanan Sehat yang Bisa Mengatasi Anemia, Bikin Kadar Hemoglobin Meroket Tajam

2. Delima

Vitamin C di dalamnya membantu meningkatkan penyerapan zat besi oleh tubuh, meningkatkan kadar hemoglobin.

Minum satu cangkir jus buah ini dengan beberapa bubuk kayu manis dan madu, setiap hari saat sarapan.

Anda juga bisa makan buah ini dengan perut kosong di pagi hari.

3. Kurma

Vitamin C dalam kurma memainkan peran penting dalam penyerapan zat besi oleh tubuh.

Rendam dua buah kurma dalam secangkir susu rebus, semalaman.

Keesokan harinya, konsumsi kurma dan susu saat perut kosong.

4. Pisang

Buah ini membantu merangsang produksi hemoglobin dalam darah karena kaya akan zat besi.

Makan pisang matang dengan madu dua kali sehari untuk hasil yang lebih baik.