5 Makanan Tinggi Kandungan Antioksidan yang Wajib Anda Konsumsi

Bayam sangat rendah kalori dan merupakan sumber lutein dan zeaxanthin yang membantu melindungi mata Anda dari kerusakan sinar UV dan panjang gelombang cahaya berbahaya lainnya.

5. Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang mengandung banyak serat, karbohidrat, magnesium, dan potasium. Mereka membantu menurunkan tekanan darah.

Selain pilihan kaya antioksidan tersebut, ada beberapa makanan lain yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan jumlah antioksidan dalam tubuh kita.

Selalu disarankan untuk mengonsumsi antioksidan alami daripada suplemen.

Pastikan pola makan seimbang sepanjang hari yang akan memberi Anda nutrisi dan antioksidan yang dibutuhkan.(fny/jpnn)