5 Makanan yang Aman Dikonsumsi Pemilik Kulit Berminyak

Kolagen adalah protein struktural yang memperkuat kulit dan melindungi dari tanda-tanda penuaan, seperti garis halus dan kerutan.

Kaldu tulang juga mengandung glisin, asam amino yang membantu mendetoksifikasi tubuh dan membantu produksi glutathione.

Antioksidan ini melindungi sel dari kerusakan oksidatif. Selain itu, kaya akan mineral seperti fosfor, magnesium, dan kalsium.

Pada dasarnya, kaldu tulang membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan seimbang, yang bisa mencegah kulit memproduksi minyak berlebih.

5. Brokoli

Brokoli dikemas dengan vitamin dan mineral yang baik untuk kulit, termasuk vitamin A, vitamin C, dan seng.

Ini juga mengandung lutein. Lutein adalah karotenoid yang melindungi kulit dari kerusakan oksidatif yang menyebabkan kulit kering dan keriput.

Selain itu, sayuran ini mengandung sulforaphane. Senyawa kaya belerang ini melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, penyebab utama penuaan dini.

Sulforaphane bahkan sudah terbukti membantu menjaga kadar kolagen di kulit, menjaganya tetap kencang dan kenyal.(fny/jpnn)