5 Makanan yang Ramah untuk Penderita Diabetes, Gula Darah Bakalan Tetap Aman

jpnn.com, JAKARTA - DIABETES merupakan salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja.

Bagi penderita diabetes, tentu harus lebih memperhatikan takaran yang pas dalam memilih makanan tersebut.

Alih-alih mengonsumsi makanan manis, penderita diabetes bisa memilih camilan sehat yang bisa menekan gula darah.

Makanan tersebut menjadi sesuatu yang justru bisa meningkatkan kesehatan apabila dikonsumsi dalam jumlah yang ideal.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Apel

Apel adalah sumber serat makanan yang kaya. Serat ini membuat kamu merasa kenyang lebih lama dan jika dikonsumsi sebelum makan, itu bisa membantu mengontrol asupan kalori.

Namun ingat, apel mengandung karbohidrat yang harus diperhatikan.

Untuk mengimbanginya, tambahkan satu sendok selai kacang bisa untuk memasukkan sedikit protein, yang secara bersama-sama menjaga kadar gula darah tetap terkendali.