5 Manfaat Anggur, Bantu Jaga Kesehatan Jantung

jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak suka mengonsumsi buah anggur. Anggur merupakan salah satu buah yang bisa Anda olah dalam berbagai hidangan.

Anda bisa mengonsumsi buah ini dalam bentuk jus anggur, wine, salad, dan lainnya.

Walau memiliki ukuran kecil, anggur ternyata kaya akan berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Anggur ditanam di iklim sedang di seluruh dunia, termasuk Eropa Selatan, Afrika, Australia, dan Amerika Utara dan Selatan.

Anggur menawarkan banyak manfaat kesehatan karena kandungan nutrisi dan antioksidannya yang tinggi.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.com.gh.

1. Anggur mendukung kekebalan tubuh

Selain vitamin C dan A yang disebutkan di atas, yang keduanya penting untuk kekebalan, manfaat anggur bisa mendukung sistem kekebalan melalui sifat antimikroba alami.

Porsi satu cangkir juga menyediakan sekitar dua setengah ons air, yang penting untuk hidrasi, sirkulasi dan aliran darah yang sehat, serta pembuangan limbah.