7 Makanan yang Baik untuk Hati Anda

jpnn.com, JAKARTA - HATI merupakan salah satu organ tubuh yang harus selalu dijaga kesehatannya.

Fungsi hati membantu mencerna makanan, membuat protein penting untuk darah, dan membuang racun serta produk limbah dari tubuh.

Pola makan Anda memainkan peran penting dalam melindungi hati kamu agar bisa terus berfungsi dengan lancar.

Hal ini berlaku baik jika Anda memiliki hati yang sehat atau jika kamu memiliki penyakit hati.

Ada makanan terbaik yang bisa meningkatkan kesehatan hati atau membantu memperbaiki sebagian kerusakannya.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Goodrx.com.

1. Sayuran silangan

Jika Anda menyukai brokoli, kamu beruntung. Sayuran silangan ini, bersama dengan kembang kol, kubis brussel, dan sawi hijau baik untuk hati Anda.

Sayuran ini merupakan sumber serat, yang mendukung kesehatan hati.