5 Manfaat Biji Nangka, Bikin Kolesterol Ambrol

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang suka mengonsumsi buah nangka. Hal ini karena nangka memiliki rasa yang manis.

Nangka merupakan buah yang memiliki daging kuning dan biji yang biasa dibuang begitu saja.

Namun, banyak orang mungkin tidak menyadari bahwa biji nangka ternyata bisa dikonsumsi.

Biji nangka biasanya diolah dengan cara direbus terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.

Biji nangka setelah direbus terasa sangat lembut setelah dikonsumsi.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mencegah insomnia

Salah satu manfaat biji nangka yang kaya akan magnesium, yakni memiliki potensi membantu tubuh menjadi santai.

Menurut sebuah tinjauan dalam BMC (2021) bahwa efektivitas dan keamanan suplementasi magnesium sangat bermanfaat untuk orang dewasa penderita insomnia.