5 Manfaat Buah Nanas, Nomor 3 Bikin Anda Tersenyum Lebar

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda adalah salah satu orang yang menyukai buah nanas?

Buah nanas merupakan buah tropis yang memiliki rasa manis asam dengan daging berwarna kuning dan kulit bersisik.

Nanas adalah buah yang kaya nutrisi, vitamin, dan mineral, termasuk kalium, tembaga, mangan, kalsium, magnesium, vitamin C, beta karoten, thiamin, vitamin B6, dan folat, dan bromelain, serta serat larut dan tidak larut.

Berikut manfaat buah nanas untuk kesehatan, seperti dikutip laman Pulse.ng.

https://www.pulse.ng/lifestyle/food-travel/pulse-list-health-benefits-of-pineapples/xkfnec4?fbclid=IwAR0D1762oOTsVa047LOUxeQCdGXBFZfrzuwRH4lyMsw0vLvLdHXldrjRmCk.

1. Meningkatkan Imunitas

Satu porsi nanas memiliki lebih dari 130 persen kebutuhan vitamin C harian untuk manusia, menjadikannya salah satu sumber asam askorbat terkaya dan paling lezat.

Vitamin C membantu dalam mengurangi penyakit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan merangsang aktivitas sel darah putih dan bertindak sebagai antioksidan untuk bertahan melawan efek berbahaya dari radikal bebas.

Radikal bebas berbahaya dari hasil metabolisme sel bisa merusak berbagai sistem organ dan mengganggu fungsi, serta menyebabkan sel sehat bermutasi menjadi kanker.