5 Manfaat Garam yang Tidak Terduga untuk Kesehatan Tubuh

Agar tetap terhidrasi dengan lebih baik, tubuh Anda membutuhkan keseimbangan natrium dan kalium yang halus.

Ini karena air dalam tubuh Anda mengikuti natrium, jadi jika Anda memiliki terlalu banyak, tubuh Anda akan menahan air.

Kalium bekerja untuk menyeimbangkannya, itulah sebabnya garam laut jauh lebih baik daripada natrium klorida atau garam meja.

Garam laut seperti Celtic atau Pink Himalayan mengandung natrium dan kalium, yang membantu menyeimbangkan kadar Anda secara alami.

2. Meningkatkan kesehatan pembuluh darah yang baik

Khusus untuk garam laut, sebenarnya memiliki efek perlindungan terhadap penyakit jantung.

Sekali lagi, penting untuk membedakan antara garam laut dan garam meja, yang kurang bermanfaat karena tidak ada profil mineralnya.

Temuan tentang bagaimana garam laut membantu penanda penyakit jantung secara langsung bertentangan dengan rekomendasi bertahun-tahun terhadap garam dalam diet, hanya penting jenis garam yang Anda gunakan.

3. Menyeimbangkan elektrolit dan mencegah kram otot

Garam laut merupakan sumber elektrolit yang sangat baik, yang telah terbukti bisa mencegah kram otot selama berolahraga.