5 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari

2. Mengurangi kram.

Obat alami yang ampuh untuk mengurangi rasa kram saat menstruasi adalah air hangat. Selain itu, air hangat efektif untuk semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu menenangkan otot-otot tubuh.

3. Membantu menurunkan berat badan.

Air hangat meningkatkan suhu tubuh yang pada gilirannya akan meningkatkan level metabolisme di dalam tubuh. Naiknya aktivitas metabolik ini memberikan tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori.

Jika Anda memulai hari dengan meminum segelas air hangat dicampur lemon, hal ini akan membantu tubuh memecah jaringan adiposa (lemak tubuh). Di samping itu, air hangat dengan lemon juga mengendalikan keinginan untuk makan, karena lemon mengandung serat pektin.

4. Memperbaiki sistem pencernaan.

Sistem pencernaan akan berjalan dengan baik saat Anda mengonsumsi air hangat di pagi hari. Untuk diketahui, minum air dingin setelah makan adalah sesuatu yang kontraproduktif.

Air dingin mengeraskan minyak dan lemak dalam makanan yang baru saja Anda makan. Tentunya, hal ini menciptakan timbunan lemak dan membuat pencernaan menjadi lebih sulit bekerja.