Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

5 Manfaat Minum Susu Saat Sahur Maupun Berbuka Puasa

Minggu, 03 Mei 2020 – 10:10 WIB
5 Manfaat Minum Susu Saat Sahur Maupun Berbuka Puasa - JPNN.COM
Ilustrasi Susu. Foto Hello Sehat

jpnn.com - Susu sebenarnya tak hanya dapat dijadikan minuman untuk sahur. Khasiat susu pun bisa dirasakan saat berbuka puasa.

Adapun manfaat minum susu yang dapat Anda dapatkan saat sahur ataupun berbuka puasa, antara lain:

1. Sebagai Sumber Energi untuk Berpuasa

Susu dapat menjadi sumber energi bagi tubuh karena mengandung karbohidrat, protein, dan lemak.

Kalori yang terkandung di dalam susu sebanyak 4 kkal/gram untuk karbohidrat dan proteinnya serta 9 kkal/gram untuk lemaknya.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Susu juga dapat dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan selenium. Selenium berperan dalam sistem daya tahan tubuh, pembentukan dan perbaikan DNA, serta berperan sebagai antioksidan. 

3. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Yuk simak manfaat minum susu yang dapat Anda dapatkan saat sahur ataupun berbuka puasa.

Sumber klikdokter

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News