5 Manfaat Minum Susu untuk Lansia

5. Menurunkan Risiko Depresi 

Vitamin D yang ada di dalam susu bisa membantu meningkatkan serotonin, yakni hormon yang berkaitan dengan suasana hati.

Tidak hanya itu, asupan vitamin D yang cukup juga bisa bantu mencegah terjadinya badan lemas dan kelelahan. Dengan ini, Anda akan terhindar dari risiko depresi.

Selalu ingat untuk memilih susu yang paling sesuai dengan kondisi Anda. Perhatikan juga porsi susu yang dikonsumsi dan pastikan agar tidak berlebihan.(NB/AYU/klikdokter)