5 Manfaat Minum Susu untuk Lansia

jpnn.com - Minum susu bisa membawa berbagai manfaat bagi tubuh untuk segala usia. Salah satu manfaat yang sudah tidak asing bagi banyak orang adalah mempertahankan kepadatan tulang.

Hal tersebut karena susu sapi diperkaya dengan vitamin D, yang berperan dalam pembentukan tulang. Bersama kalsium, vitamin D bekerja sama mencegah osteoporosis alias pengeroposan tulang.

Tidak hanya sebatas itu, ada juga berbagai manfaat lain susu untuk lansia, yaitu berikut ini.

1. Mendukung Kesehatan Jantung

Dijelaskan oleh dr. Sepriani, masalah kesehatan jantung adalah kondisi yang paling umum terjadi pada lansia.

Untuk menurunkan risiko tersebut, lansia perlu mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi potasium dan kalium, salah satunya susu.

2. Menjaga Massa Otot

Hilangnya massa otot adalah masalah lain yang sering dihadapi oleh lansia. Untuk mengatasi hal ini, lansia dapat mengonsumsi susu sapi karena mengandung protein tinggi.