5 Manfaat Rutin Konsumsi Brokoli Hijau untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

jpnn.com, JAKARTA - BROKOLI hijau dikenal sebagai sayuran hangat dan lezat yang kaya akan lusinan nutrisi.

Ketika kita berpikir tentang sayuran hijau untuk dimasukkan ke dalam makanan, brokoli adalah salah satunya.

Berasal dari keluarga kubis, brokoli dikategorikan sebagai tanaman hijau yang bisa dimakan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Baik untuk kesehatan tulang

Brokoli hijau mengandung vitamin K, kalsium dan fosfor yang sangat baik untuk kesehatan tulang.

Kandungan tersebut berkhasiat untuk menjaga kepadatan tulang, menguatkan tulang dan sendi serta mencegah penyakit osteoporosis.

2. Menjaga kesehatan jantung