Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

5 Manfaat Rutin Konsumsi Brokoli Hijau untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

Selasa, 29 Juni 2021 – 10:53 WIB
5 Manfaat Rutin Konsumsi Brokoli Hijau untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui - JPNN.COM
ILUSTRASI. Brokoli. Foto: Laman Cheat Sheet

Kandungan serat, antioksidan, dan kalium yang cukup tinggi pada brokoli sangat baik untuk kesehatan jantung.

Kandungan tersebut bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan mencegah pembentukan plak di pembuluh darah.

Selain itu, kandungan kalium pada brokoli juga bermanfaat untuk membantu menjaga tekanan darah dan irama jantung agar tetap stabil.

3. Melancarkan pencernaan

Karena mengandung serat yang tinggi, brokoli hijau sangat baik untuk pencernaan.

Mengonsumsi brokoli hijau bisa membuat pembuluh darah lebih sehat, menjaga BAB tetap teratur serta mencegah sembelit.

4. Mengurangi risiko diabetes

Brokoli mengandung zat sulforaphane yang bermanfaat untuk membantu mengelola kadar gula darah.

Ada beberapa manfaat mengonsumsi brokoli hijau untuk kesehatan tubuh seperti misalnya mengurangi risiko diabetes.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News