5 Manfaat Salak, Wanita Pasti Suka

jpnn.com, JAKARTA - SALAK merupakan salah satu buah populer yang memiliki rasa manis sedikit asam.

Terlepas dari rasa dan bentuknya yang unik, ternyata ada banyak kandungan gizi dari salak atau biasa juga disebut sebagai snake fruit.

Adapun fakta gizi serta komposisi salak dihitung per 100 gram, yaitu: Kalori: 77 kkal; Air: 78 gram; Karbohidrat: 20,9 gram; Kalsium: 28 mg; Fosfor: 18 mg; Zat besi: 4,2 mg; Beta karoten: 4 mcg; dan Vitamin C: 2 mg.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Melancarkan sirkulasi darah

Salah satu manfaat salak yakni bisa melancarkan sirkulasi darah.

Hal tersebut dikarenakan kandungan mineral salam salak seperti zat besi yang mempunyai manfaat untuk membantu agar fungsi tubuh bisa bekerja dengan baik.

Menurut laman University of California San Francisco, bahwa zat besi juga merupakan komponen penting dari hemoglobin, yaitu zat dalam sel darah merah yang membawa oksigen dari paru-paru dan menyebarkannya ke seluruh tubuh.

Perlu diketahui, bahwa jika tidak mempunyai zat besi yang cukup, tubuh tidak akan mempunyai sel darah merah yang sehat.