5 Manfaat Sarapan Bagi Kesehatan

Dengan sarapan, Anda memenuhi persyaratan ini. Menurut Mayo Clinic, orang-orang yang rutin sarapan juga cenderung makan lebih banyak buah dan sayuran sepanjang hari.

5. Meningkatkan metabolisme

Metabolisme Anda mengubah makanan dan minuman yang Anda konsumsi menjadi energi.

Setelah tidur malam yang panjang tanpa makan atau minum, metabolisme Anda akan melambat. Ketika Anda sarapan, maka tubuh Anda akan siap untuk memulai hari.

Sebuah metabolisme yang lebih cepat memungkinkan Anda membakar lebih banyak kalori sepanjang hari yang menyebabkan penurunan berat badan.(fny/jpnn)