5 Menu Sarapan Sehat yang Bisa Anda Konsumsi Setiap Hari

Bubur menurunkan kolesterol dan karenanya, baik untuk pasien diabetes.

2. Oatmeal

Oatmeal mengandung berbagai macam biji-bijian. Selain itu, pemasaran yang brilian dan akses yang mudah telah menjadikan oatmeal sebagai pilihan sarapan yang populer.

Ini adalah keuntungan bagi semua orang yang ingin mengurangi asupan gandum atau sedang diet.

Oatmeal membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol, mengatur pergerakan usus dan meringankan orang yang rentan terhadap depresi.

3. Puffin kayu manis

Keseimbangan sempurna antara rasa dan nutrisi, puffin kayu manis adalah pilihan sarapan yang baik.

Sarat dengan protein yang mengenyangkan dan serat pengisi, membantu memperlambat pencernaan, menjaga kadar gula darah dan kolesterol tetap terkendali.

Selain itu, kayu manis di dalamnya memberi Anda dosis tiamin, folat, seng, kalium, vitamin B6, magnesium, selenium, dan zat besi.

Agen pencernaan dan panduan untuk buang air besar yang sehat, puffin kayu manis adalah pilihan sarapan yang tak tertandingi.