5 Minuman yang Meningkatkan Metabolisme Tubuh Anda

Berkeringat dan tidak mencapai tujuan penurunan berat badan dengan cepat bisa membuat Anda frustasi.

“ Ini mungkin disebabkan oleh metabolisme yang lambat, yang bergantung pada berbagai faktor, termasuk genetika, usia, dan massa otot,” kata Dr Ankit Potdar, Konsultan Bedah Umum dan Laparoskopi, Rumah Sakit SRV, Goregaon, Maharashtra.

Meskipun beberapa orang secara alami memiliki metabolisme yang lebih lambat, faktor gaya hidup secara keseluruhan seperti pola makan, olahraga, dan tidur juga memainkan peran penting.

Membuat pilihan gaya hidup sehat bisa membantu menjaga atau meningkatkan metabolisme.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Teh hijau

Ada alasan mengapa teh hijau dan penurunan berat badan berjalan beriringan.

Teh hijau merupakan minuman yang mengandung katekin. Katekin merupakan antioksidan yang dikenal untuk meningkatkan metabolisme.

Minum satu atau dua cangkir teh hijau setiap hari agar Anda bisa menikmati manfaat teh hijau.