5 Olahraga Ini Ampuh Bakar Kalori Lho

Harvard Health memperkirakan, seseorang dengan berat badan 70 kg mampu membakar 260 kalori saat bersepeda dengan kecepatan 19 – 22.4 km per jam selama 30 menit.

Bersepeda memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Jika dilakukan secara rutin, bersepeda bisa meningkatkan sensitivitas insulin.

Paten juga untuk menurunkan resiko penyakit jantung, kanker, dan kematian jika dibandingkan dengan orang yang tak terbiasa bersepeda.(genpi/jpnn)