Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

6 Olahraga Mudah untuk Membakar 100 Kalori Setiap Hari

Jumat, 23 Oktober 2020 – 08:21 WIB
6 Olahraga Mudah untuk Membakar 100 Kalori Setiap Hari - JPNN.COM
Olahraga lari (Ilustrasi). Foto Ricardo/jpnn.com

jpnn.com, JAKARTA - SEMUA yang Anda lakukan adalah membakar kalori. Mulai dari bernapas, tidur, berdiri, dan aktivitas aktif yang kamu nikmati.

Namun, apa yang bisa Anda lakukan untuk membakar 100 kalori setiap hari?

Ada beberapa olahraga mudah yang bisa Anda lakukan untuk membakar 100 kalori tubuh setiap hari.

Berikut ini penjelasannya, seperti di lansir akun @resepmenudiet di laman Instagram, Jumat.

1. Lari

Baik lari cepat maupun lari biasa bisa meningkatkan kebugaran kardiovaskular, komposisi tubuh, dan kekuatan. Mereka juga meningkatkan kepadatan tulang.

2. Jalan

Jalan kaki meningkatkan kebugaran kardiovaskular, yang pada akhirnya mengurangi risiko penyakit.

Ada beberapa olahraga mudah yang bisa Anda lakukan untuk membakar 100 kalori tubuh setiap hari.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

BERITA LAINNYA
X Close