JPNN.com 
6 Olahraga Mudah untuk Membakar 100 Kalori Setiap Hari
Jumat, 23 Oktober 2020 – 08:21 WIB
Olahraga lari (Ilustrasi). Foto Ricardo/jpnn.com
jpnn.com, JAKARTA - SEMUA yang Anda lakukan adalah membakar kalori. Mulai dari bernapas, tidur, berdiri, dan aktivitas aktif yang kamu nikmati.
Namun, apa yang bisa Anda lakukan untuk membakar 100 kalori setiap hari?
Ada beberapa olahraga mudah yang bisa Anda lakukan untuk membakar 100 kalori tubuh setiap hari.
Baca Juga:
Berikut ini penjelasannya, seperti di lansir akun @resepmenudiet di laman Instagram, Jumat.
1. Lari
Baik lari cepat maupun lari biasa bisa meningkatkan kebugaran kardiovaskular, komposisi tubuh, dan kekuatan. Mereka juga meningkatkan kepadatan tulang.
2. Jalan
Jalan kaki meningkatkan kebugaran kardiovaskular, yang pada akhirnya mengurangi risiko penyakit.
