5 Olahraga Ringan yang Bisa Anda Lakukan di Rumah Akibat Terinfeksi Varian Omicron

jpnn.com, JAKARTA - SAAT seseorang terinfeksi varian Omicron, tentu hal utama yang disarankan oleh ahli kesehatan adalah melakukan isolasi mandiri di rumah bagi gejalanya yang ringan.

Jika Anda adalah seseorang yang suka melakukan olahraga ringan, terinfeksi varian Omicron merupakan mimpi buruk karena kamu tidak bisa melakukan kegiata di luar rumah.

Namun, bagaimana jika Anda masih bisa mencapai tubuh yang diinginkan dan membakar kalori dari rumah?

Ya, ada beberapa olahraga ringan yang bisa Anda lakukan di rumah akibat terinfeksi varian Omicron.

Olahraga ringan ini bisa Anda lakukan si rumah tanpa menggunakan alat khusus untuk melakukan olahraga.

Apa saja itu? Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman News18.

1. Steps-up

Ini adalah salah satu olahraga ringan termudah dalam daftar yang melatih tubuh bagian bawah dan memperkuat otot-otot kaki.

Yang Anda butuhkan untuk melakukan latihan ini adalah platform tinggi yang setidaknya setinggi lutut Anda.