5 Tips Mengontrol Gula Darah Agar Selalu Stabil Bagi Penderita Diabetes

2. Pertahankan Diet Sehat

Sangat penting untuk mengontrol asupan karbohidrat Anda. Karena karbohidrat dipecah menjadi glukosa yang menghasilkan peningkatan kadar gula darah kita.

Oleh karena itu, mengurangi asupan karbohidrat membantu mengontrol gula darah.

Selain itu, mengonsumsi makanan kaya serat dalam jumlah yang cukup bisa membantu mengontrol gula darah kita.

Menambahkan lebih banyak serat makanan larut ke dalam makanan adalah yang paling efektif.

Makan lebih banyak sayuran segar dan rempah-rempah pahit.

3. Minum Air yang Cukup

Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana cara mengontrol diabetes secara alami?