5 Tips Mudah Bisa Tidur Nyenyak di Malam Hari

Kalau kamu ingin minum sesuatu yang hangat sebelum tidur, pilihlah segelas susu atau air hangat.

5. Minumlah teh chamomile

Jika kamu mengalami kesulitan tidur, yang perlu dilakukan hanyalah menyesap secangkir teh chamomile.

Teh itu sangat bermanfaat karena melemaskan saraf dan sebagai obat penenang ringan.(genpi/jpnn)