5 Trik Jitu Meningkatkan Kesuburan Pria, Nomor 4 Anda Menyukainya

5. Dapatkan cukup vitamin D

Vitamin D bisa menjadi penting untuk kesuburan pria dan wanita. Ini adalah nutrisi lain yang bisa meningkatkan kadar testosteron.

Satu studi observasional menunjukkan pria yang kekurangan vitamin D lebih cenderung memiliki kadar testosteron rendah.

Sebuah studi terkontrol pada 65 pria dengan kadar testosteron rendah dan kekurangan vitamin D mendukung temuan ini.

Mengonsumsi 3.000 IU vitamin D3 setiap hari selama 1 tahun meningkatkan kadar testosteron mereka sekitar 25 persen.

Kadar vitamin D yang tinggi terkait dengan motilitas cairan pria yang lebih besar, tetapi buktinya tidak konsisten.(fny/jpnn)