6 Buah Ini Sahabat Terbaik Ibu Hamil

Tanpa basa-basi lagi, berikut beberapa buah sehat yang bagus untuk dikonsumsi saat hamil.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Allaboutwomenmd.com.

1. Apel

Apel mengandung serat yang sangat tinggi, yang bisa membantu mengatur pencernaan wanita dan mencegah wasir, masalah umum yang dihadapi banyak wanita hamil.

2. Jeruk

Buah lemon dan jeruk kaya akan vitamin C. Vitamin C bertanggung jawab untuk membantu tulang bayi Anda tumbuh dengan baik.

Jeruk juga bisa membantu pencernaan wanita dan mencegah mual di pagi hari selama kehamilan.

3. Pisang

Pisang adalah sumber potasium yang luar biasa. Kalium bisa sangat membantu mengatur cairan dan tekanan darah dalam tubuh wanita serta mencegah kram atau nyeri kaki selama tahap akhir kehamilan.

4. Kiwi

Kiwi mengandung asam folat tingkat tinggi dan rasanya juga enak.

Asam folat secara aktif membantu mencegah cacat pertumbuhan janin.