6 Cara Mudah Mengatasi Kelelahan Siang Hari Tanpa Kopi

jpnn.com - Memiliki stamina dan energi prima merupakan modal utama untuk menjalani berbagai aktivitas sehari-hari.

Dengan kebugaran dan optimisme yang tinggi, maka berbagai pekerjaan mampu diselesaikan dengan baik dan hasil pun memuaskan.

Sayangnya, kelelahan sering mengganggu rutinitas dan merusak rencana kita.

Ketika Anda merasa lelah, maka pekerjaan ringan saja akan terasa berat sehingga lambat untuk diselesaikan.

Masalah kelelahan sebaiknya segera ditangani dengan segera, karena mungkin saja menjadi indikasi penyakit atau gangguan kesehatan lainnya.

Berikut ini beberapa cara mudah mengatasi kelelahan pada siang hari, seperti dilansir laman Care2, Kamis (18/10).

1. Hidrat, hidrat, hidrat!

Rasa haus memiliki dampak yang cukup kuat pada kekuatan otak. Menurut satu studi metaanalisis baru-baru ini, bahkan sedikit penurunan dalam hidrasi bisa menyebabkan berkurangnya fungsi kognitif, kabut otak dan kurangnya produktivitas.