JPNN.com 
6 Cara Mudah Usir Rasa Cemas
Rabu, 02 Oktober 2019 – 12:23 WIB
Ilustrasi perempuan yang mengalami gangguan kecemasan. Foto: Video Blocks
5. Meditasi
Meditasi dan doa bisa membantu mengatasi stres.
6. Olahraga
Mungkin sulit menemukan energi untuk berolahraga saat Anda merasa cemas, namun penelitian menunjukkan bahwa olahraga teratur dikaitkan dengan neurotisme, kegelisahan dan depresi yang lebih rendah. (fny/jpnn)
