6 Diet Sehat Ini Pernah Dilakukan Mendiang Kobe Bryant

Hal tersebut dikarenakan semakin sering Anda makan, terlebih lagi dalam jumlah yang besar, semakin jarang tubuh akan membakar lemak untuk mendapatkan energi. 

Tubuh mempunyai enzim pembakar lemak yang dapat aktif atau tidak, tergantung makanan yang Anda konsumsi. Jika Anda terlalu sering ngemil, ternyata dapat menonaktifkan enzim tersebut. 

Oleh karena itu, usahakan menghindari camilan dan memberikan jarak waktu yang lebih lama di antara waktu makan. Dengan begitu, enzim pembakar lemak akan lebih aktif dan tubuh mendapatkan energi yang cukup. 

Berikut ini terdapat beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk membakar lemak dengan efektif dan dilakukan dalam diet ala Kobe Bryant:

• Mulai dengan makan tiga kali sehari tanpa ngemil
• Sering minum air putih
• Hindari pemanis buatan
• Pastikan setiap waktu makan terdapat makanan lemak sehat
• Minimal konsumsi 30 gram protein per hari untuk menambah massa otot

Jika Anda ingin menjalani diet yang pernah dilakukan oleh peraih gelar 5 cincin NBA ini, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. Terlebih lagi ketika Anda memiliki riwayat penyakit tertentu yang berkaitan dengan pola dan porsi makan.(Hellosehat/jpnn)