6 Herbal Alami Ini Ampuh untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

4. Amla

Secara tradisional, tanaman amla telah digunakan untuk menurunkan tekanan darah.

Studi terbaru menemukan bahwa ekstrak air daun tanaman amla membantu mengurangi tekanan darah diastolik dan sistolik.

Selain itu ekstrak amla juga memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan hati, yang bisa berkontribusi pada tindakan antihipertensinya.

Kandungan vitamin C pada amlamay diyakini juga berperan dalam memperlebar pembuluh darah dan bisa membantu menurunkan tekanan darah.

5. Lobak

Juga disebut mooli dalam bahasa Hindi, ini adalah sayuran umum yang digunakan di dapur India dan telah terbukti memiliki efek antihipertensi.

Tindakan ini mungkin merupakan akibat dari tingginya kandungan mineral potasium yang membantu melawan efek peningkatan tekanan darah dari diet tinggi natrium.

6. Wijen

Dalam percobaan, wijen telah menunjukkan kemampuan untuk mengurangi tekanan darah diastolik dan sistolik.

Minyak wijen mengandung sesamin dan sesaminol dan diyakini memainkan peran utama dalam mengurangi stres oksidatif dalam tubuh.