6 Jenis Sayuran yang Harus Anda Hindari Saat Menurunkan Berat Badan

4. Parsnip

Kandungan glikemik parsnip lebih buruk daripada kentang putih, yang berarti akan meningkatkan gula darah Anda dan benar-benar membuat berat badan kamu bertambah.

Ini agak gila untuk sayuran yang terdengar sehat. Nutrisinya juga tidak kaya seperti banyak sayuran lainnya.

Jadi, cobalah akar seledri sebagai pengganti parsnip dalam resep favorit Anda.

Akar seledri tinggi serat serta nutrisi seperti potasium dan magnesium. Belum lagi, sangat membantu dalam menurunkan berat badan.

5. Bit

Bit merupakan makanan sehat, tetapi jangan terlalu sering mengonsumsinya saat mencoba menurunkan berat badan.

Bit adalah sayuran bertepung dan bisa membuat berat badan bertambah.

Sebaliknya, dapatkan semua nutrisi dari buah bit tanpa pati. Gunakan sayuran bit dalam resep.

Mereka rendah pati dan tinggi nutrisi seperti fosfor, seng, dan vitamin B-6.