6 Kebiasaan Sepele Bikin Penampilan Cepat Tua

3. Tidak merapikan sarung bantal

Percaya atau tidak, tidur manis yang berlebihan justru membuat penampilan tidak lagi tampak manis. Apalagi jika sarung bantal yang digunakan selalu kusut, tidak pernah dirapikan. Bekas lipatan-lipatan itu akan meninggalkan jejak keriput dan kerusakan jaringan di bawah kulit.

"Saya selalu bisa menebak miring ke mana pasien saya kalau tidur. Alisnya kadang lebih rendah di satu sisi karena ada kerusakan jaringan di bagian tersebut," kata Dr Prager.

4. Jarang makan ikan

Asam lemak omega 3 penting bagi tubuh untuk menjaga hidrasi atau kecukupan cairan, serta menjaga elastisitas kulit. Lemak-lemak baik yang terkandung dalam ikan ini dibutuhkan oleh tubuh karena vitamin tertentu seperti vitamin A dan E hanya larut di lemak. Selain ikan, sumber lemak baik yang dibutuhkan tubuh antara lain adalah advocado dan kacang-kacangan.

5. Banyak berenang di kolam

Berenang secara teratur sangat dianjurkan untuk menjaga tubuh tetap bugar. Namun jika dilakukan di kolam dengan kandungan klorin yang tinggi, maka yang akan menjadi korban adalah rambut dan kulit. Penelitian di jurnal Dematology menunjukkan, 61 persen perenang memiliki rambut yang kering dan rusak. kulit pun akan kehilangan kelembaban alaminya.

6. Mengonsumsi minuman berlabel diet