6 Khasiat Jambu Biji Merah Muda, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini

Karena buah ini kaya akan nutrisi penting, maka bisa membantu kita tetap sehat.

Berikut manfaat jambu merah muda yang wajib Anda ketahui, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Membantu menurunkan kolesterol jahat

Jambu biji, dengan sekitar 7 gram serat per 100 gram, mengandung lebih banyak serat tidak larut, bersama dengan serat lain seperti pektin.

Serat memiliki keunggulan dalam membantu penurunan kadar kolesterol dan LDL (low-density lipoprotein).

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Jambu biji merah muda kaya akan vitamin C, yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan kulit, dan membantu penyembuhan luka.

Satu porsi 100 gram jambu biji mengandung sekitar 228 miligram vitamin C.

3. Melindungi dari kerusakan kulit

Buah ini juga kaya akan beta-karoten dan likopen, dua antioksidan yang dikenal mampu melawan radikal bebas dalam tubuh, menawarkan perlindungan terhadap kerusakan kulit dan proses penuaan.

4. Membantu penurunan berat badan

Karena kandungan serat dan airnya yang tinggi, serta manfaat nutrisi lainnya, jambu biji merah muda menjadi pilihan camilan tengah hari yang sangat baik bagi mereka yang ingin mengatur berat badan.