6 Khasiat Jus Asam Jawa, Turunkan Risiko Serangan Berbagai Penyakit Ini

Sifat ini menjadikannya berpotensi bermanfaat bagi individu yang menderita kondisi seperti radang sendi atau penyakit peradangan kronis.

6. Kandungan magnesium yang tinggi

Asam jawa kaya akan magnesium- 110 mg per 120 g daging buah. Ini menyimpulkan bahwa minum asam jawa adalah cara mudah untuk memenuhi kebutuhan magnesium harian Anda.

Bagi para pemula, mineral ini berperan penting dalam pembentukan tulang, mengatur ritme jantung, dan kontraksi otot, serta menjaga kadar gula darah tetap terkendali.

Selain itu, asam jawa juga bermanfaat bagi penderita insomnia atau gangguan tidur karena kandungan magnesiumnya.

Magnesium penting untuk mengatur ulang jam internal tubuh yang terganggu dan juga membantu pengaturan metabolisme.

Ingatlah untuk mengonsumsinya secukupnya, karena rasanya asam dan tinggi gula, terutama jika dimaniskan.(fny/jpnn)