6 Khasiat Makan Apel Setiap Hari, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat

Sedangkan mengonsumsi lebih banyak jus buah dikaitkan dengan risiko lebih tinggi penyakit tersebut.
Studi lain menyimpulkan bahwa makan apel setiap hari menurunkan risiko diabetes sebesar 28 persen.

3. Baik untuk jantung

Apel kaya akan serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol darah dalam tubuh.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Medical University of Warsaw, Polandia, flavonoid dalam apel mencegah timbul dan berkembangnya penyakit kardiovaskular.

Para ilmuwan juga mengatakan bahwa konsumsi buah-buahan dan sayuran berwarna putih termasuk apel dan pir bisa melindungi terhadap strok.

4. Membantu mencegah penyakit kanker

Gaya hidup yang sedentary membuat seseorang rentan terhadap berbagai penyakit.

Pola makan yang benar dan sehat bisa menghindarkan Anda dari penyakit mematikan.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Pusat Penelitian Kanker Jerman menemukan bahwa produk apel mencegah karsinogenik pada kulit, payudara, dan usus besar pada hewan.

Lebih lanjut dikatakan bahwa pengamatan epidemiologi menunjukkan bahwa konsumsi rutin satu atau lebih apel sehari bisa mengurangi risiko kanker paru-paru dan usus besar.