6 Khasiat Rutin Konsumsi Buah Nangka, Nomor 4 Bikin Wanita Senang

jpnn.com, JAKARTA - NANGKA merupakan buah yang memiliki rasa manis dengan daging berwarna kuning.

Buah nangka selain rasanya yang lezat, ternyata juga mengandung berbagai manfaat gizi.

Buah nangka mengandung fosfor, antioksidan dan juga berbagai vitamin yang baik untuk tubuh.

Berikut ini beberapa manfaat buah nangka, seperti dikutip laman Healthgrades.

1. Kaya vitamin, mineral dan bahkan beberapa protein

Dalam satu porsi nangka mentah, Anda akan memenuhi sebagian besar kebutuhan harian seperti vitamin, folat, berbagai macam vitamin B, bersama dengan vitamin C dan E.

Kandungan mineral nangka juga sangat bermanfaat. Ini menawarkan dosis magnesium, kalium dan tembaga dan juga mengandung beberapa seng, kalsium, besi, mangan dan fosfor.

Sedangkan untuk protein, satu cangkir nangka mentah menyediakan hampir 3 gram, atau 6 persen dari kebutuhan harian Anda, yang merupakan lebih banyak protein daripada banyak jenis buah lainnya.