6 Makanan dan Minuman yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil

6. Telur

Telur adalah sumber protein yang baik, dan mengandung asam amino yang Anda dan bayi butuhkan.

Telur juga memiliki banyak vitamin dan mineral termasuk kolin, yang diperlukan untuk perkembangan otak bayi Anda.

Saat mengonsumsi telur saat hamil, pastikan tidak mentah atau setengah matang.

Artinya, tidak boleh ada telur rebus, rebus, atau orak-arik. Pilihan yang lebih aman adalah dengan memasak telur hingga matang sepenuhnya.(fny/jpnn)