6 Makanan dan Minuman yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil

jpnn.com, JAKARTA - HAMIL atau mengandung merupakan salah satu hadiah berharga bagi wanita yang telah menikah.

Untuk itu, ibu hamil dianjurkan untuk selalu memperhatikan apa saja makanan dan minuman yang mereka konsumsi.

Hal ini karena saat hamil, Anda tidak hanya memperhatikan asupan gizi kamu, tetapi juga bayi yang tengah Anda kandung.

Meskipun nafsu makan Anda mungkin meningkat hamil dan kamu harus makan dengan porsi yang cukup agar tidak kelaparan, berikan perhatian ekstra pada makanan yang Anda makan dan jumlah yang kamu konsumsi.

Tahukah Anda bahwa kualitas makanan lebih penting daripada kuantitas makanan?

Berikut makanan super yang baik dikonsumsi ibu hamil untuk membantu memastikan kehamilan sehat.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Parkwayeast.com.sg.

1. Ikan berlemak

Salmon dan cod adalah sumber asam lemak dan protein omega-3 yang baik.